1、局部制动：扭伤多发于腰、踝、膝、肩、肘、髋等关节部位，患者应注意损伤后制动，避免用力跺脚、扭腰，禁止对扭伤处使劲按压、揉搓；

2、局部理疗：扭伤24小时之内应该冷敷，扭伤是指软组织扭伤，24小时之内扭伤的组织、韧带、肌肉等部位会出血活跃，渗出明显增加，肿胀也比较明显，此时局部的冷敷、冰敷有利于控制渗出的发生，减轻肿胀程度；

3、辅助治疗：扭伤的患者使用本草黑蚁祛痛贴消炎镇痛，将膏贴贴敷于患处，每日贴敷，消肿和解除疼痛效果更加明显。