医学统计显示：

人体每天接触的化学性毒物约1180种

女性每日涂上脸的化学物质平均高达175种

人均每天摄入农药化肥高达200微克

人均每天摄入肉类激素150微克

每年死于室内污染的人数约110,000人

不知不觉中，生活中累积的各类毒素，已经成为影响人类身体的“健康杀手”，它们隐藏在我们的血液、脏腑内，不被察觉，却无时无刻不在侵袭着我们的健康……

什么是“内毒”？

中医认为，人体与自然近似，躯体如大地，血管神经如水道，气血如同清风与河流。而内毒则包括火毒、热毒、痰浊郁久而成痰毒、湿浊蕴积而成的湿毒、瘀血淤积日久而成的瘀毒。

这些内毒会造成风无力，水滞留，河道破损，从而大地无法得到滋养，干枯衰竭。我们的人体也一样，如果内毒过多，很多疾病就会找上身来，严重的甚至会危及生命。

内毒过盛，疾病排队找上你

内毒过盛，有可能引发胰腺炎，还会导致脑中风、心梗、肝癌，以及肠癌！ 

我们知道，脑中风与心梗的成因都与血管有关，当你的体内的内毒过盛，就会造成痰浊与血瘀，从而引起脑血管和心血管的堵塞。

而肿瘤的成因也同样与血瘀有关，中医上认为，瘤体的形成是与人体气血的淤阻相关，因此，也与内毒导致的堵塞有关。

判断体内有没有“毒”

一定要警惕这3种颜色

1、黄色——黄褐斑

中医认为，黄褐斑的产生与内毒紧密相关。

情绪不好，容易急躁人的人往往会肝气郁结，气滞血瘀，阻塞经脉，导致血气不能达到面部，内毒也无法正常排出体外，最终形成黄褐斑，并且有患心脑血管疾病的风险。

2、红色——湿疹

脾胃是我们人体运化水湿的重要器官，当体内因内毒而产生湿浊或湿热时，就会让脾胃受损，并影响水汽的运化，慢慢地让水汽停留在一起，形成了“浊”。所以很多人在湿热侵入皮肤后，就生出了湿疹。

3、白色——痤疮

中医认为导致痤疮的，往往是因为内热不能透达，火毒上攻，致使血热蕴蒸于面部。

中医的观点里，身体内有毒的话，并不是要对抗毒素，而是要想办法通过调节人体，把毒从体内赶出去。排毒要打组合拳，通、解、调、补四位一体，通补结合，才能排毒养生。

其原理可理解为，利用均衡营养、充足饮水量、适当运动与良好的睡眠，恢复身体的自我清洁功能，将毒素排出体外，再利用化解、中和、转化毒素进行解毒；还要对毒素造成的身体损害进行调理和滋养，达到阴阳平衡、气血顺畅，提高机体抵抗力、增强人体自身的排毒解毒功能。

倘若只排不补，体内脏腑功能得不到恢复，毒素很快会再次存留，最后导致恶性循环。而只补不排，健康状况也不可能得到彻底改善，因为即使你吃再多的营养品，体内毒素仍旧存留。

为什么要多饮水？

现代医学认为，最行之有效的养生方法：每天充足饮水！充足饮水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄， 可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。

适当增加饮水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。